Doenças de A-Z
Ansiedade e Tensão
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Ansiedade e Tensão
Irritabilidade, choro,dores de cabeça e insónias podem ser sintomas de ansiedade e tensão. É vital identificar a causa, bem como aprender a relaxar e desacelerar. Vale a pena passar 10 minutos diários a fazer exercício de respiração, com filmes de visualização ou meditar num sítio calmo e aprazível.
Mistura de Solidéu e Martírio:
- As plantas nervinas calmantes fortalecem o relaxamento e reduzem as tensões. A escutelária é um reconstituinte e relaxante e o martírio tem uma eficaz acção sedativa.
Ingredientes:
- 50 ml de tintura de solidéu.
- 25 ml de tintura de martírio.
- 15 ml de tintura de erva-cidreira.
- 10 ml de tintura de anémona.
Como Preparar a Mistura:
- Misturá-las de depois num frasco de vidro escuro esterilizado de 100 ml.
Tratamento:
- 5 ml num pouco de água morna aos primeiros sintomas de ansiedade e tensão. Repetir até 5 vezes por dia.
Tratamentos Suplementares:
- Se os sintomas incluírem ataques de pânico, experimentar massajar as têmporas com 5 gotas de óleo de rosas ou nérolidiluído numa colher de chá de óleo de amêndoas-doces.
- Há outros remédios que podem ajudar em caso de tensões emocionais. Experimentar castanheiro-vermelho para preocupações com outras pessoas, ulmeira para as dúvidas quando às próprias capacidades e verbena para a tensão em geral. Deitar 4 gotas num frasco de 10 ml com pipeta cheio de água e tomar 1 ou 2 gotas na língua a intervalos frequentes.
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