Stress

Mente e Emoções

As tensões fazem parte da vida e o corpo humano está feito para suportar os seus aumentos normais, quando a hormona de « fuga ou luta», a adrenalina, nos preparara para agir. Os problemas surgem quando esses picos duram demasiado. Um permanente estado de alerta acarreta exaustão e incapacidade de relaxar e desacelerar. É importante procurar as causas subjacentes, visto que  uma tensão prolongada acaba por provocar transtornos emocionais, como depressão e ansiedade. Além disso, se não for tratada, pode começar a afectar funções corporais, levando a problemas digestivos, dores de cabeça ou falta de libido.

Como Enfrentar o Stress

Atribui-se ao stress um sem-número de males, mas os investigadores crêem que todos nós necessitamos de uma certa quantidade para funcionarmos devidamente. Stress em demasia pode ser prejudicial, por isso é importante aprendermos a discernir quando devemos parar. Tomar lentamente, aos golinhos, um calmante chá de ervas é uma boa maneira de ajudar o corpo a descontrair-se.

Chá de Rabo-de-Raposa e Tília :

• O rabo-de-raposa era tradicionalmente receitado contra o medo e é um bom fortificante. As flores de tília, frequentemente usadas para tratar distúrbios do coração, são um tónico do sistema nervoso e podem obstar a problemas relacionados como o stress.